李子是一种营养丰富的水果，适量食用有补充营养、促进消化等好处。但过量食用可能会导致胃肠不适、损害牙齿、血糖升高等坏处。
1、好处
李子中含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸、胡萝卜素、氨基酸、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃酸分泌，有助于促进消化。此外，李子中还含有丰富的花青素，可以促进眼睛内感光色素的再生，在一定程度上可以预防近视。
2、坏处
但需要注意的是，李子中含有较多的果酸，如果过量食用，可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃肠不适的症状，如腹胀、腹痛等。此外，李子中含有一定的糖分，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于血糖控制，甚至会加重病情。
如果食用李子后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
