运动饮料可以常饮吗_39问医生

运动饮料可以常饮吗

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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运动饮料一般不可以常饮。通常是有害的，经常喝会导致脾胃功能紊乱，影响人体的营养吸收。适当饮用运动饮料可以补充人体所需的能量，运动后，生理消耗相对较大。补充氨基酸和维生素，抗疲劳。为了平衡新陈代谢和血液循环，需要保持健康的运动方式，避免剧烈运动。糖的含量受到广泛谴责，其中的碳酸也可能腐蚀牙齿。

2022-09-25 浏览95次

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