痛经可以通过热敷腹部、适量运动、口服非处方止痛药、针灸治疗等方法进行快速止痛。如果疼痛无法缓解或症状持续加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷，每次可间隔5-10分钟。因为热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛感。
2.适量运动
建议患者平时适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，但要避免剧烈运动。因为适当的体育锻炼有助于促进盆腔血液循环，改善子宫内膜脱落引起的不适症状。
3.口服非处方止痛药
选择非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减少前列腺素产生，缓解月经期间的轻至中度痛经。长期或过量使用需注意胃黏膜保护及潜在副作用。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位进行刺针并留置一段时间。针灸通过刺激穴位调节内分泌系统和神经系统功能，缓解原发性痛经所致之腹部绞痛。适用于反复发作且伴随明显压力者。
需要注意的是，如果痛经症状持续时间较长或疼痛程度较重，应及时就医以便排除其他潜在病因，如子宫内膜异位症。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷，每次可间隔5-10分钟。因为热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛感。
2.适量运动
建议患者平时适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，但要避免剧烈运动。因为适当的体育锻炼有助于促进盆腔血液循环，改善子宫内膜脱落引起的不适症状。
3.口服非处方止痛药
选择非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减少前列腺素产生，缓解月经期间的轻至中度痛经。长期或过量使用需注意胃黏膜保护及潜在副作用。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位进行刺针并留置一段时间。针灸通过刺激穴位调节内分泌系统和神经系统功能，缓解原发性痛经所致之腹部绞痛。适用于反复发作且伴随明显压力者。
需要注意的是，如果痛经症状持续时间较长或疼痛程度较重，应及时就医以便排除其他潜在病因，如子宫内膜异位症。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
艾附暖宫丸
复方杏香兔耳风片
尼美舒利分散片
