腰果具有补充营养、润肠通便、保护视力、提高免疫力、预防心血管疾病等功效，但过量食用可能会导致肥胖、消化不良等害处。
1、功效与作用
腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。腰果中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，可以帮助人体排出体内的毒素和垃圾，有利于润肠通便。腰果中含有丰富的维生素E，可以促进眼睛内感光色素的形成，有助于提高视力。腰果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高人体免疫力。
2、害处
腰果中含有大量的油脂，如果过量食用，可能会导致油脂在体内堆积，从而出现肥胖的情况。腰果中含有大量的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
此外，对腰果过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。患者在食用腰果时，需要注意避免空腹食用，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
辅酶Q10片
乳结泰胶囊
肤痒颗粒
