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防蓝光镜片有用吗?

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防蓝光镜片对日常电子屏幕使用有一定缓解视疲劳的作用，但效果因人而异，并非人人必需。蓝光广泛存在于自然光和屏幕光中，镜片主要过滤部分短波蓝光，可能减轻部分人群长时间盯屏后的干涩不适。然而，其防护作用有限，不能替代合理用眼习惯。选择时需结合自身感受，不必盲目跟风。日常注意多眨眼、远眺放松，保持屏幕距离，才是护眼关键。