绝经后私处干涩可以考虑激素替代疗法、阴道润滑剂使用、盆底肌肉锻炼等方法来缓解。如果症状持续不改善或者加重，建议及时就医。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通常包括雌激素和孕酮的联合使用，通过口服、贴片或注射等方式给药。此疗法可缓解因绝经导致的雌激素水平下降引起的干燥症状。但需谨慎使用，定期评估风险与收益比。
2.阴道润滑剂使用
阴道润滑剂是一种非处方药品，按需涂抹于阴道内，通常由患者自行操作。润滑剂能够减轻性交时的不适感，缓解阴道干涩的问题。选择无刺激性的产品，并遵循说明书指示使用。
3.盆底肌肉锻炼
盆底肌群训练涉及一系列针对盆底区域肌肉的收缩和放松练习，需要持之以恒地进行。增强盆底肌肉力量有助于提高阴道壁紧致度及分泌量，从而减少干涩发生频率。开始前应咨询专业医师指导。
此外，建议患者调整饮食结构，适当增加富含植物雌激素的食物摄入量，如豆制品，可能对缓解绝经后阴道干涩有一定帮助。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通常包括雌激素和孕酮的联合使用，通过口服、贴片或注射等方式给药。此疗法可缓解因绝经导致的雌激素水平下降引起的干燥症状。但需谨慎使用，定期评估风险与收益比。
2.阴道润滑剂使用
阴道润滑剂是一种非处方药品，按需涂抹于阴道内，通常由患者自行操作。润滑剂能够减轻性交时的不适感，缓解阴道干涩的问题。选择无刺激性的产品，并遵循说明书指示使用。
3.盆底肌肉锻炼
盆底肌群训练涉及一系列针对盆底区域肌肉的收缩和放松练习，需要持之以恒地进行。增强盆底肌肉力量有助于提高阴道壁紧致度及分泌量，从而减少干涩发生频率。开始前应咨询专业医师指导。
此外，建议患者调整饮食结构，适当增加富含植物雌激素的食物摄入量，如豆制品，可能对缓解绝经后阴道干涩有一定帮助。
北京大学第三医院
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