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女人正常血压表

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成年女性正常血压通常为收缩压九十至一百二十毫米汞柱，舒张压六十至八十毫米汞柱。血压并非固定数值，会随年龄、情绪、运动等波动。测量前静坐五分钟，避免咖啡因和吸烟。家庭自测建议早晚各一次，记录趋势比单次值更有意义。若多次超过一百四十／九十毫米汞柱，需就医评估。保持规律作息、低盐饮食和适度运动有助血压稳定。关注身体感受，定期体检，不必因单次偏高过度紧张。