不存在六种超级降压食物的说法。高血压患者可以吃富含维生素的食物、富含钾的食物、富含钙元素的食物、富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物、低脂肪的食物等。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括苹果、橙子、葡萄、西红柿、芹菜、菠菜等，适当吃一些富含维生素的食物，能够辅助降低血压。
2、富含钾的食物
富含钾的食物包括海带、紫菜、香蕉、豆类、瘦肉等，适当吃一些富含钾的食物，能够辅助促进体内钠离子的排出，从而达到辅助降低血压的效果。
3、富含钙元素的食物
富含钙元素的食物包括牛奶、大豆、鱼肉等，适当吃一些富含钙元素的食物，能够辅助增强血管的弹性，从而达到辅助降低血压的效果。
4、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物包括红薯、玉米、燕麦等，适当吃一些富含膳食纤维的食物，能够辅助促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防便秘，对身体有一定的好处。
5、低脂肪的食物
低脂肪的食物包括瘦肉、牛肉、豆腐等，适当吃一些低脂肪的食物，能够补充身体所需要的营养，也可以辅助降低血压。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要保持良好的心态，避免情绪激动，有利于维持血压的稳定。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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