腰肌劳损常见症状包括腰部疼痛、肌肉紧张、活动受限、腰椎功能下降、下肢麻木等，如果出现上述四个症状，需要警惕腰肌劳损，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.腰部疼痛
腰肌劳损时，由于局部炎症因子刺激和肌肉损伤，导致神经纤维受到压迫和刺激，进而引发腰部持续性钝痛。疼痛通常位于脊柱两侧，可能伴有放射痛至臀部或大腿后侧。
2.肌肉紧张
腰肌劳损会引起腰部肌肉的慢性损伤和炎症反应，导致肌肉组织变厚、韧带增粗、关节囊的积液增多等，从而引起腰背部肌肉紧张。患者可能会感到腰部僵硬，特别是在早晨起床后或者长时间保持一个姿势后更为明显。
3.活动受限
腰肌劳损会导致腰部软组织出现无菌性炎症，炎症会刺激周围的末梢神经，使腰部肌肉收缩痉挛，从而影响正常的活动范围。患者可表现为弯腰困难、不能久坐久站等情况。
4.腰椎功能下降
腰肌劳损可能导致腰椎稳定性下降，进一步发展为退行性疾病，如骨质增生、椎间盘突出等，这些都可能导致腰椎功能下降。这可能包括脊柱前凸减少、生理曲度消失甚至反张，以及脊柱侧弯等问题。
5.下肢麻木
当腰肌劳损累及到腰椎间盘，此时腰椎间盘突出可能会压迫到周围神经根，导致神经支配区域出现麻木的症状。麻木感通常出现在一侧下肢，有时可能是刺痛或烧灼感。
针对腰肌劳损，建议进行MRI或CT扫描以评估腰椎状况。治疗措施可能包括物理疗法、非甾体抗炎药或短期止痛药物治疗。患者应避免过度劳累，注意休息，同时可以适当进行腰部肌肉锻炼，如燕飞动作，以增强腰部肌肉力量，缓解不适症状。
1.腰部疼痛
腰肌劳损时，由于局部炎症因子刺激和肌肉损伤，导致神经纤维受到压迫和刺激，进而引发腰部持续性钝痛。疼痛通常位于脊柱两侧，可能伴有放射痛至臀部或大腿后侧。
2.肌肉紧张
腰肌劳损会引起腰部肌肉的慢性损伤和炎症反应，导致肌肉组织变厚、韧带增粗、关节囊的积液增多等，从而引起腰背部肌肉紧张。患者可能会感到腰部僵硬，特别是在早晨起床后或者长时间保持一个姿势后更为明显。
3.活动受限
腰肌劳损会导致腰部软组织出现无菌性炎症，炎症会刺激周围的末梢神经，使腰部肌肉收缩痉挛，从而影响正常的活动范围。患者可表现为弯腰困难、不能久坐久站等情况。
4.腰椎功能下降
腰肌劳损可能导致腰椎稳定性下降，进一步发展为退行性疾病，如骨质增生、椎间盘突出等，这些都可能导致腰椎功能下降。这可能包括脊柱前凸减少、生理曲度消失甚至反张，以及脊柱侧弯等问题。
5.下肢麻木
当腰肌劳损累及到腰椎间盘，此时腰椎间盘突出可能会压迫到周围神经根，导致神经支配区域出现麻木的症状。麻木感通常出现在一侧下肢，有时可能是刺痛或烧灼感。
针对腰肌劳损，建议进行MRI或CT扫描以评估腰椎状况。治疗措施可能包括物理疗法、非甾体抗炎药或短期止痛药物治疗。患者应避免过度劳累，注意休息，同时可以适当进行腰部肌肉锻炼，如燕飞动作，以增强腰部肌肉力量，缓解不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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