39问医生

泡脚水温多少度合适

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泡脚水温以四十摄氏度左右较为合适，可根据个人耐受度在三十八至四十三摄氏度间微调，以温热舒适、不烫为宜。水温过高易使皮肤血管过度扩张，引起头晕心慌，过低则难以达到放松效果。泡脚时间建议控制在十五至二十分钟，水面没过脚踝即可。糖尿病、下肢血管病变或感觉减退者，对温度感知可能不敏感，需家人先试水温或使用温度计，避免烫伤。饭后半小时内不宜泡脚，泡后及时擦干保暖。