老打嗝可以尝试腹部按摩、深呼吸练习、穴位针灸、屏气法、热敷疗法等方法来快速止嗝。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.腹部按摩
腹部按摩通常由专业人员在患者腹部画同心圆或沿肠道走动方向进行轻柔按摩。此方法有助于促进胃肠蠕动、缓解肠胃胀气从而减少呃逆的发生频率。
2.深呼吸练习
深呼吸练习通过指导患者缓慢而深度地吸气及呼气来实现放松状态下的膈肌运动。其机制在于改善胸腔内压差促使空气快速进出肺部同时带动膈肌上下活动以减轻压力并促进气体交换；此外还可增加体内氧气含量有助于稳定神经系统功能状态。
3.穴位针灸
穴位针灸需由经验丰富的中医师操作，在特定经络上选取特定穴位进行刺针。此方法可调节气血流通、平抑肝火旺相位时对胃腑产生之逆乱现象具有积极作用。
4.屏气法
屏气法是让患者深吸一口气后尽量长时间憋住不呼出，再慢慢呼出。此方法利用了腹式呼吸原理，通过加深呼吸使横膈膜下移，压迫腹腔内的脏器，包括胃，从而使膈肌抬高，进而使得被压迫的胃内容物得以回流到食道，从而消除打嗝的症状。
5.热敷疗法
热敷疗法使用温度适宜的湿毛巾或暖水袋覆盖于胸部区域5-10分钟。此措施有助于促进局部血液循环、缓解因受凉引起的膈肌痉挛所致呃逆现象。
持续打嗝可能影响日常生活，建议避免食用可能导致气体积聚的食物，如豆类、洋葱等。若打嗝伴随其他不适症状，应及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.腹部按摩
腹部按摩通常由专业人员在患者腹部画同心圆或沿肠道走动方向进行轻柔按摩。此方法有助于促进胃肠蠕动、缓解肠胃胀气从而减少呃逆的发生频率。
2.深呼吸练习
深呼吸练习通过指导患者缓慢而深度地吸气及呼气来实现放松状态下的膈肌运动。其机制在于改善胸腔内压差促使空气快速进出肺部同时带动膈肌上下活动以减轻压力并促进气体交换；此外还可增加体内氧气含量有助于稳定神经系统功能状态。
3.穴位针灸
穴位针灸需由经验丰富的中医师操作，在特定经络上选取特定穴位进行刺针。此方法可调节气血流通、平抑肝火旺相位时对胃腑产生之逆乱现象具有积极作用。
4.屏气法
屏气法是让患者深吸一口气后尽量长时间憋住不呼出，再慢慢呼出。此方法利用了腹式呼吸原理，通过加深呼吸使横膈膜下移，压迫腹腔内的脏器，包括胃，从而使膈肌抬高，进而使得被压迫的胃内容物得以回流到食道，从而消除打嗝的症状。
5.热敷疗法
热敷疗法使用温度适宜的湿毛巾或暖水袋覆盖于胸部区域5-10分钟。此措施有助于促进局部血液循环、缓解因受凉引起的膈肌痉挛所致呃逆现象。
持续打嗝可能影响日常生活，建议避免食用可能导致气体积聚的食物，如豆类、洋葱等。若打嗝伴随其他不适症状，应及时就医以确定原因并接受适当治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
深呼吸训练器
丹莪妇康煎膏
呼吸训练器
