夏天出汗一般可以排湿气，排湿气可以吃薏米、红豆、冬瓜、白扁豆、芡实等食物，也可以遵医嘱服用参苓白术散、人参健脾丸等药物。
1、食物
体内湿气重可能是长时间处于潮湿的环境中，导致脾胃功能下降，使体内的水分无法正常排出体外造成的。而薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，红豆具有清热解毒、理气活血的功效，冬瓜具有清热利水、消肿的功效，白扁豆具有健脾、化湿、和中的功效，芡实具有益肾固精、补脾止泻的功效。这些食物可以帮助患者排出体内的湿气，从而缓解湿气重的情况。
2、药物
如果患者体内湿气比较严重，通过食物调理的方式效果不佳，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，能够起到健脾益气、和胃渗湿的作用，从而帮助体内湿气的排出。
此外，患者还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理。在日常生活中，患者要注意自身保暖，避免受凉。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
柴银颗粒
胃康灵胶囊
小儿肺热咳喘颗粒4克
