睡觉鼻塞可以尝试鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药、鼻腔扩张器使用等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.鼻腔冲洗
通过生理盐水或专用溶液每日数次清洁鼻腔，可采用滴剂、喷雾等方式进行。此方法有助于清除分泌物及过敏原，缓解因过敏性鼻炎引起的鼻塞。适用于反复出现黏液性或脓性鼻涕者。
2.蒸汽吸入
利用加湿器或者热水蒸气作用于面部促进局部血液循环，从而起到一定的缓解效果。能够使局部血管扩张，改善通气功能。对于感冒引起的一过性鼻塞具有较好的效果。
3.鼻用皮质类固醇喷雾
患者需要遵医嘱将药物对准患处喷洒，通常为每日一次至数次。此类药物能减少组织发炎反应，降低黏膜肿胀，进而减轻阻塞性呼吸问题。适合长期存在慢性炎症导致持续性鼻塞者。
4.抗组胺药
按处方规定时间服用非处方口服抗组胺药如西替利嗪或氯雷他定。这类药物能抑制组织胺受体，从而缓解由花粉症等引起的季节性或常年性鼻粘膜反应所致之打喷嚏、流涕等症状。可用于缓解轻度至中度的季节性或常年性鼻炎所致之不适。
5.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，一般由硅胶材料制成，在医生指导下放置于两侧下鼻甲之间，每天使用时间依医嘱而定。该设备通过物理方式扩大鼻腔空间，增加通气量；主要用于治疗慢性鼻窦炎等相关疾病引起的长期性鼻塞。适用于上述提到的所有类型的鼻塞。
睡眠时若鼻塞严重，可尝试侧卧位改变头部姿势，或使用高枕头抬高头颈部以辅助呼吸。建议患者日常注意保持室内空气流通，避免接触已知过敏原，以减少鼻塞发生。
2024-01-21 15:35 举报
