酒后头疼可以采取冷敷、补充电解质饮料、适量摄入食物、休息睡眠、服用非处方止痛药等方法来缓解。如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医。
1.冷敷
将冰块包裹在布料中，然后轻轻按压在头部两侧，每次冷敷10-15分钟。冷敷有助于收缩血管，减少炎症反应，从而减轻酒后引起的头部肿胀和疼痛。
2.补充电解质饮料
电解质饮料中含有钠、钾等矿物质，能够帮助调节体液平衡，缓解因酒精脱水导致的头痛。饮酒时，身体会通过尿液排出大量的水分和电解质，引起脱水并加重头痛。饮用电解质饮料可补充流失的水分和电解质，缓解头痛。
3.适量摄入食物
适量进食面包、饼干等固体食物，这些食物含有一定量的糖分，能促进体内乙醇代谢。因为乙醇在人体内需要转化为乙酸才能被肝脏分解掉，而糖分可以加速这个转化过程，进而减轻酒后头痛的症状。
4.休息睡眠
保证充足的休息时间，使身体得以恢复，通常建议至少8小时的睡眠。足够的休息可以帮助身体排除多余的水分和废物，降低血压，缓解由于酒精引起的血管扩张而导致的头痛。
5.服用非处方止痛药
选择非处方止痛药物如阿司匹林、对乙酰氨基酚等，按照说明书指示剂量服用。这类药物可以抑制前列腺素合成，减轻酒后引起的轻至中度头痛。但不宜长期大量使用，以免引起肝肾损害。
除上述措施外，还应避免再次酗酒，以免加重酒精性脑损伤。若头痛持续不缓解或者伴有其他严重症状，应及时就医以获得专业治疗。
1.冷敷
将冰块包裹在布料中，然后轻轻按压在头部两侧，每次冷敷10-15分钟。冷敷有助于收缩血管，减少炎症反应，从而减轻酒后引起的头部肿胀和疼痛。
2.补充电解质饮料
电解质饮料中含有钠、钾等矿物质，能够帮助调节体液平衡，缓解因酒精脱水导致的头痛。饮酒时，身体会通过尿液排出大量的水分和电解质，引起脱水并加重头痛。饮用电解质饮料可补充流失的水分和电解质，缓解头痛。
3.适量摄入食物
适量进食面包、饼干等固体食物，这些食物含有一定量的糖分，能促进体内乙醇代谢。因为乙醇在人体内需要转化为乙酸才能被肝脏分解掉，而糖分可以加速这个转化过程，进而减轻酒后头痛的症状。
4.休息睡眠
保证充足的休息时间，使身体得以恢复，通常建议至少8小时的睡眠。足够的休息可以帮助身体排除多余的水分和废物，降低血压，缓解由于酒精引起的血管扩张而导致的头痛。
5.服用非处方止痛药
选择非处方止痛药物如阿司匹林、对乙酰氨基酚等，按照说明书指示剂量服用。这类药物可以抑制前列腺素合成，减轻酒后引起的轻至中度头痛。但不宜长期大量使用，以免引起肝肾损害。
除上述措施外，还应避免再次酗酒，以免加重酒精性脑损伤。若头痛持续不缓解或者伴有其他严重症状，应及时就医以获得专业治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
肝爽颗粒
吲哚美辛巴布膏
复方α-酮酸片
