雪莲果是一种营养丰富、味道鲜美的水果，适量食用具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助改善消化不良的功效和作用，但如果过量食用可能会出现胃肠道不适、过敏反应、血糖升高、肥胖等危害。
1、功效和作用
雪莲果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便。此外，雪莲果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素等营养物质，可以促进身体的新陈代谢，有利于辅助降血压。雪莲果中含有丰富的果寡糖，可以促进肠道内双歧杆菌的生长，有利于改善消化不良的情况。
2、危害
雪莲果中含有大量的果寡糖，如果过量食用，可能会导致肠道内的双歧杆菌减少，从而引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。此外，雪莲果中含有一定量的糖分，如果过量食用，可能会导致体内的血糖升高，不利于身体的健康。
建议患者在日常生活中注意适量食用雪莲果，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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