女人排卵期一般是在下次月经来潮前的14天左右开始算起，通常将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
如果女性平时的月经周期比较规律，可以通过月经周期来推算排卵期。女性的排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。如果女性平时的月经周期不规律，可以通过排卵试纸来监测排卵期。女性在排卵期时，由于体内的激素水平会发生变化，因此可能会出现阴道分泌物增多、白带异常、轻微腹痛、体温升高等症状，部分女性还可能会伴有少量阴道出血的情况。如果夫妻双方有生育需求，可以在女性排卵期适当增加同房的频率，有利于提高受孕的几率。如果没有生育需求，在排卵期时，应做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。
日常生活中，夫妻双方要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行性生活，以免影响受精卵的着床。同时，夫妻双方也要注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，也可以多吃富含维生素的食物，但是要避免食用辛辣刺激的食物。
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