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怎样增加骨密度防止骨质疏松

韩鹏飞 乳腺外科 主治医师
潍坊市妇幼保健院 三级甲等
咨询
可以通过调整饮食或药物等方式来增加骨密度防止骨质疏松。提高骨密度和预防骨质疏松症的方法有很多，如饮食、药物和运动疗法，其中运动疗法比较有效。经过适当的运动后，钙的摄入量会显著增加，提高激素分泌水平，从而促进钙和磷的摄入，增加骨密度。平时需要补充钙，如虾皮、牛奶和菠菜。
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2021-09-28 浏览100次
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