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赖氨酸磷酸氢钙颗粒对于人体长高的益处并不大 。在生长发育过程中重要的是均衡饮食,适当从食物中吸收钙元素、维生素D,再通过功能锻炼,适当户外运动、日常生活锻炼等,可使人体身高不断增长。钙补充剂当中碳酸钙类适合人体吸收,含钙元素较高,可达40%,利于人体吸收,通常饭后服用。钙剂补充同时应重视功能锻炼,每天日光照射半小时左右,可通过户外活动让阳光照射在裸露皮肤上,促使皮肤形成更多的维生素D,利于钙在小肠中吸收。
2022-04-12 16:02 举报