39问医生

长期做梦对身体有害吗

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
咨询
长期做梦一般情况下不会对身体产生危害。
长期做梦可能是由于精神压力、饮食不当等原因引起的,这些因素会导致神经兴奋性增高,进而引起多梦的症状。
如果患者在睡前过度运动或存在睡眠障碍,则可能会导致大脑皮层持续处于活跃状态,从而影响睡眠质量,出现长期做梦的现象。
建议定期评估梦境频率及其对日常生活的影响,并采取适当的放松技巧以改善睡眠质量。
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2024-02-24 浏览100
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