39问医生

柿饼的功效与作用是什么呀

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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柿饼的功效与作用主要是为机体补充营养、促进消化、提供能量等。但在食用过程中应注意适量,以免加重胃肠道负担,出现身体不适。

1、补充营养

柿饼是使用成熟柿子制作而成,其中含有较多的维生素、矿物质、碳水化合物以及少量的钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以为机体补充所需的营养。

2、促进消化

柿饼中含有较多的果胶、鞣酸等成分,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于胃肠道内食物的消化与吸收,对于便秘等症状可以起到一定的缓解作用。

3、提供能量

柿饼中含有较多的葡萄糖、果糖等单糖类物质,此类物质可以快速为人体补充能量,可以增加饱腹感。

除此之外,还可以起到增强食欲的作用。但在食用过程中应注意适量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。而且柿饼中含有一定的糖分,过量食用糖分会转化为脂肪在体内储存,从而增加肥胖的风险。如果食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-04-22 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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