流鼻血可以采取冷敷、压迫止血、坐位前倾、避免剧烈活动等方法快速止住。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
将干净的毛巾包裹冰块后置于鼻梁两侧，每次冷敷5-10分钟。冷敷有助于收缩毛细血管，减少出血量；同时能起到局部麻醉的作用，缓解疼痛感。
2.压迫止血
采用指压法，在鼻翼两侧找到动脉搏动处，用手指向后按压约5至10分钟。此方法通过阻断血液流动来帮助止血，但需注意不要过度用力以免损伤软组织。
3.坐位前倾
让患者坐下并将头部稍微向前倾斜，以便血液能够流出而不会被吞咽下去。这样做可以帮助控制呼吸并防止窒息风险；同时也方便观察是否有持续性出血发生。
4.避免剧烈活动
告知患者在流鼻血期间应尽量保持平静，避免剧烈运动如跑步、跳跃等。因为这些活动会增加心脏负荷及血压，从而加剧出血状况；休息状态下可有效降低身体代谢率，有利于稳定病情。
在处理鼻出血时，应避免使用尖锐物体抠挖鼻孔，以防加重损伤。此外，对于反复发生的严重鼻出血，应及时就医查明原因，可能需要行内鼻镜检查以确定出血点并给予相应处理。
1.冷敷
将干净的毛巾包裹冰块后置于鼻梁两侧，每次冷敷5-10分钟。冷敷有助于收缩毛细血管，减少出血量；同时能起到局部麻醉的作用，缓解疼痛感。
2.压迫止血
采用指压法，在鼻翼两侧找到动脉搏动处，用手指向后按压约5至10分钟。此方法通过阻断血液流动来帮助止血，但需注意不要过度用力以免损伤软组织。
3.坐位前倾
让患者坐下并将头部稍微向前倾斜，以便血液能够流出而不会被吞咽下去。这样做可以帮助控制呼吸并防止窒息风险；同时也方便观察是否有持续性出血发生。
4.避免剧烈活动
告知患者在流鼻血期间应尽量保持平静，避免剧烈运动如跑步、跳跃等。因为这些活动会增加心脏负荷及血压，从而加剧出血状况；休息状态下可有效降低身体代谢率，有利于稳定病情。
在处理鼻出血时，应避免使用尖锐物体抠挖鼻孔，以防加重损伤。此外，对于反复发生的严重鼻出血，应及时就医查明原因，可能需要行内鼻镜检查以确定出血点并给予相应处理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
食道平散
抗宫炎片
小儿金翘颗粒
