39问医生

食盐量过多有什么危害?

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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食盐摄入过多会增加高血压发生风险，并可能加重心脏、肾脏负担，长期偏高还与心血管不良结局相关。日常饮食中，腌制食品、加工肉类和重口味调料是常见来源，减少用量、逐步适应清淡口味较为可行。个体对盐的敏感性存在差异，调整应结合自身情况，必要时咨询专业人员。

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2026-02-23 浏览100次

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