杨梅一次不能吃得太多，以免引起身体不适。
杨梅中含有丰富的糖分及有机酸，如苹果酸、乳酸等。若过量食用会导致体内胃酸浓度增高，进而刺激胃肠黏膜，出现腹痛、腹泻等症状。此外，还可能导致血糖水平急剧上升，不利于身体健康。
对于糖尿病患者来说，由于杨梅含糖量较高，因此不建议一次性摄入过多，以免导致血糖波动过大。
适量食用新鲜杨梅可为人体提供多种营养素，但长期或过量摄入可能增加患龋齿的风险，因此在享受美食的同时需注意口腔卫生。
杨梅中含有丰富的糖分及有机酸，如苹果酸、乳酸等。若过量食用会导致体内胃酸浓度增高，进而刺激胃肠黏膜，出现腹痛、腹泻等症状。此外，还可能导致血糖水平急剧上升，不利于身体健康。
对于糖尿病患者来说，由于杨梅含糖量较高，因此不建议一次性摄入过多，以免导致血糖波动过大。
适量食用新鲜杨梅可为人体提供多种营养素，但长期或过量摄入可能增加患龋齿的风险，因此在享受美食的同时需注意口腔卫生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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