感冒发烧可以采取物理降温、温水浴、酒精擦浴、贴退热贴、多喝水等简单的方法进行退烧。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.物理降温
物理降温包括使用湿毛巾敷于头部、腋下及腹股沟处，或者适当减少衣物散热。这些部位的大血管通常较为丰富，能够促进血液循环，降低体温。但需注意不要过度降温以免引起不适。
2.温水浴
温水浴是将患者浸入37℃左右的温水中，每次15-30分钟，每日一次。此方法有助于促进身体的新陈代谢，缓解发热引起的不适感。但在进行过程中应注意控制水温和时间以防出现不良反应。
3.酒精擦浴
酒精擦浴时取适量浓度为30%～50%的医用酒精置于盆内备用；用毛巾蘸取少量酒精，在颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管流经处擦拭。上述部位受刺激后可加快血液循环，从而起到散热的作用。擦浴结束后应立即用温水洗净并擦干皮肤表面残留的酒精。
4.贴退热贴
退热贴是一种常见的物理降温方式，通过凝胶内的水分蒸发带走体表热量而发挥降温效果。退热贴中含有薄荷脑、樟脑等成分，能起到清凉止痒的作用。适用于低烧状态下辅助降低体温。
5.多喝水
多喝水是指增加日常饮水量至超过平时所需，如每小时至少摄入一瓶矿泉水。提高血容量有助于辐射散热，并预防因出汗过多导致的脱水现象。对于轻度发热状态有益。
此外，如果持续高烧不退或伴有其他严重症状，应及时就医以便获得适当的药物治疗。
1.物理降温
物理降温包括使用湿毛巾敷于头部、腋下及腹股沟处，或者适当减少衣物散热。这些部位的大血管通常较为丰富，能够促进血液循环，降低体温。但需注意不要过度降温以免引起不适。
2.温水浴
温水浴是将患者浸入37℃左右的温水中，每次15-30分钟，每日一次。此方法有助于促进身体的新陈代谢，缓解发热引起的不适感。但在进行过程中应注意控制水温和时间以防出现不良反应。
3.酒精擦浴
酒精擦浴时取适量浓度为30%～50%的医用酒精置于盆内备用；用毛巾蘸取少量酒精，在颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管流经处擦拭。上述部位受刺激后可加快血液循环，从而起到散热的作用。擦浴结束后应立即用温水洗净并擦干皮肤表面残留的酒精。
4.贴退热贴
退热贴是一种常见的物理降温方式，通过凝胶内的水分蒸发带走体表热量而发挥降温效果。退热贴中含有薄荷脑、樟脑等成分，能起到清凉止痒的作用。适用于低烧状态下辅助降低体温。
5.多喝水
多喝水是指增加日常饮水量至超过平时所需，如每小时至少摄入一瓶矿泉水。提高血容量有助于辐射散热，并预防因出汗过多导致的脱水现象。对于轻度发热状态有益。
此外，如果持续高烧不退或伴有其他严重症状，应及时就医以便获得适当的药物治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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