怀孕40周催生可以尝试运动催产、温水浴、乳房刺激、肛门按摩等小妙招来促进子宫收缩。若这些方法无效或伴有其他并发症，应尽快就医。
1.运动催产
孕妇可以在专业人士指导下适当进行散步、爬楼梯等活动，有助于促进子宫收缩。适量运动能够增加身体代谢，改善血液循环，从而引起宫缩，帮助分娩。
2.温水浴
建议采取坐浴的方式，将整个下半身浸泡在38~40℃左右的温水中，每次15-30分钟，每日数次。热水泡澡能起到促进血液循环的作用，有利于宫颈口扩张，进而诱发宫缩。
3.乳房刺激
通过轻柔地按摩或者用吸奶器模拟宝宝吮吸的动作来刺激乳房，每天多次进行。此方法可促使体内催产素分泌增多，提高子宫敏感性，引发宫缩反应。
4.肛门按摩
使用手指对准尾骨下方的穴位进行旋转按压，每日2-3次，每次持续约10分钟。此穴位刺激可导致肠道蠕动增强，进而产生排便反射，间接诱发子宫收缩。
需要注意的是，在尝试任何催产方法之前，应咨询专业医生的意见，以确保母婴安全。在整个孕期过程中，保持良好的营养均衡和适当的体力活动也是非常重要的。
1.运动催产
孕妇可以在专业人士指导下适当进行散步、爬楼梯等活动，有助于促进子宫收缩。适量运动能够增加身体代谢，改善血液循环，从而引起宫缩，帮助分娩。
2.温水浴
建议采取坐浴的方式，将整个下半身浸泡在38~40℃左右的温水中，每次15-30分钟，每日数次。热水泡澡能起到促进血液循环的作用，有利于宫颈口扩张，进而诱发宫缩。
3.乳房刺激
通过轻柔地按摩或者用吸奶器模拟宝宝吮吸的动作来刺激乳房，每天多次进行。此方法可促使体内催产素分泌增多，提高子宫敏感性，引发宫缩反应。
4.肛门按摩
使用手指对准尾骨下方的穴位进行旋转按压，每日2-3次，每次持续约10分钟。此穴位刺激可导致肠道蠕动增强，进而产生排便反射，间接诱发子宫收缩。
需要注意的是，在尝试任何催产方法之前，应咨询专业医生的意见，以确保母婴安全。在整个孕期过程中，保持良好的营养均衡和适当的体力活动也是非常重要的。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
复合维生素片
间苯三酚注射液
聚异戊二烯合成避孕套(商品名：非乳胶安全套)
