一开始跑步心率就达到160以上可能是运动性心动过速、窦性心动过速、贫血、甲状腺功能亢进症、先天性心脏病等病理因素导致的。这些情况都可能导致心脏负荷增加，心跳加快。建议患者及时就医，进行相关检查以确定具体原因，并接受相应治疗。
1.运动性心动过速
运动性心动过速是由于剧烈运动时交感神经系统兴奋导致心率加快的现象。当开始跑步时，机体需氧量增加，为满足身体需求，心跳加速以提高血液循环。患者可通过深呼吸练习来缓解，也可以通过腹式呼吸法进行改善。
2.窦性心动过速
窦性心动过速是指窦房结频率超过100次/分的心律失常，可由多种原因引起，如情绪激动、体力活动等。此时心脏需要更多的血液供应以支持肌肉活动，因此会通过提高心率来满足需求。建议采取有氧运动的方式，比如慢跑、游泳等，有助于促进新陈代谢和血液循环，进而增强心肺功能。
3.贫血
贫血会导致血液携氧能力下降，为了弥补氧气不足，心脏会代偿性地加快心跳速率，以保证足够的氧气供应给身体各组织器官。对于缺铁性贫血，可以遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物补充铁元素；巨幼细胞性贫血则可以口服维生素B12片、甲钴胺片等药物纠正缺乏状态。
4.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症患者的甲状腺激素水平升高，刺激交感神经兴奋，从而出现心悸的症状。此外，甲状腺激素还可以直接作用于心肌细胞，使心率加快。患者可在医生指导下使用抗甲状腺药进行治疗，例如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。
5.先天性心脏病
先天性心脏病可能导致心脏结构异常，影响心脏的正常泵血功能，导致心脏负荷增加，进而引起心率增快的情况发生。患者可以在医生指导下采用经皮球囊瓣膜成形术、经皮穿刺房间隔造口术等手术方式治疗。
针对上述提及的各种病因，在日常生活中应定期监测心率变化，保持良好的生活习惯，合理饮食并适量运动。必要时，建议进行运动负荷试验、超声心动图等相关检查，以便及时发现潜在的问题。
1.运动性心动过速
运动性心动过速是由于剧烈运动时交感神经系统兴奋导致心率加快的现象。当开始跑步时，机体需氧量增加，为满足身体需求，心跳加速以提高血液循环。患者可通过深呼吸练习来缓解，也可以通过腹式呼吸法进行改善。
2.窦性心动过速
窦性心动过速是指窦房结频率超过100次/分的心律失常，可由多种原因引起，如情绪激动、体力活动等。此时心脏需要更多的血液供应以支持肌肉活动，因此会通过提高心率来满足需求。建议采取有氧运动的方式，比如慢跑、游泳等，有助于促进新陈代谢和血液循环，进而增强心肺功能。
3.贫血
贫血会导致血液携氧能力下降，为了弥补氧气不足，心脏会代偿性地加快心跳速率，以保证足够的氧气供应给身体各组织器官。对于缺铁性贫血，可以遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物补充铁元素；巨幼细胞性贫血则可以口服维生素B12片、甲钴胺片等药物纠正缺乏状态。
4.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症患者的甲状腺激素水平升高，刺激交感神经兴奋，从而出现心悸的症状。此外，甲状腺激素还可以直接作用于心肌细胞，使心率加快。患者可在医生指导下使用抗甲状腺药进行治疗，例如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。
5.先天性心脏病
先天性心脏病可能导致心脏结构异常，影响心脏的正常泵血功能，导致心脏负荷增加，进而引起心率增快的情况发生。患者可以在医生指导下采用经皮球囊瓣膜成形术、经皮穿刺房间隔造口术等手术方式治疗。
针对上述提及的各种病因，在日常生活中应定期监测心率变化，保持良好的生活习惯，合理饮食并适量运动。必要时，建议进行运动负荷试验、超声心动图等相关检查，以便及时发现潜在的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸胺碘酮片
定坤丹
左甲状腺素钠片
