去海边晒伤了可以采取冷敷、保湿、非甾体抗炎药、皮肤外用激素等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
使用湿毛巾或冰袋轻轻敷于受损皮肤上10-15分钟。冷敷有助于缓解局部肿胀、疼痛等症状，但需注意不要过度冷敷以防冻伤。
2.保湿
可适当涂抹芦荟胶或者维生素E乳来帮助修复受损肌肤。上述产品具有一定的抗氧化作用，能够促进表皮细胞更新与修复，从而达到辅助改善的效果。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减少组织胺释放及抑制前列腺素合成，从而减轻红斑、水肿等发炎反应；适合轻至中度晒伤患者使用。
4.皮肤外用激素
在医师指导下选择合适强度的外用激素软膏（如氢化可的松乳膏）均匀涂抹于受损区域。外用激素通过阻断免疫应答、降低毛细血管通透性来迅速缓解红斑、瘙痒等不适感；适用于出现明显炎症者。
晒后皮肤修复期间，应避免进一步日晒，以免加重损伤。建议采取物理防晒措施，如穿戴遮阳帽、长袖衣物等，以保护受损皮肤不受紫外线伤害。
1.冷敷
使用湿毛巾或冰袋轻轻敷于受损皮肤上10-15分钟。冷敷有助于缓解局部肿胀、疼痛等症状，但需注意不要过度冷敷以防冻伤。
2.保湿
可适当涂抹芦荟胶或者维生素E乳来帮助修复受损肌肤。上述产品具有一定的抗氧化作用，能够促进表皮细胞更新与修复，从而达到辅助改善的效果。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减少组织胺释放及抑制前列腺素合成，从而减轻红斑、水肿等发炎反应；适合轻至中度晒伤患者使用。
4.皮肤外用激素
在医师指导下选择合适强度的外用激素软膏（如氢化可的松乳膏）均匀涂抹于受损区域。外用激素通过阻断免疫应答、降低毛细血管通透性来迅速缓解红斑、瘙痒等不适感；适用于出现明显炎症者。
晒后皮肤修复期间，应避免进一步日晒，以免加重损伤。建议采取物理防晒措施，如穿戴遮阳帽、长袖衣物等，以保护受损皮肤不受紫外线伤害。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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