中医正骨通过补气血、健脾胃、祛风除湿、活血化瘀、强筋健骨等食物摄入营养素来达到治疗效果，但需注意食物本身并不能直接治愈疾病。
1.补气血
补气血有助于改善身体虚弱、乏力等症状，为正骨治疗提供良好的体质基础。可选用红枣、阿胶等食材，但需注意适量摄入，避免过量导致上火等问题。
2.健脾胃
健脾胃能提高消化吸收功能，促进营养物质的吸收利用，有利于骨骼健康。可选择小米粥、山药等食物调理。这些食物需长期坚持食用才能见效。
3.祛风除湿
祛风除湿对于因外感风邪或寒湿侵袭引起的关节疼痛有缓解作用。可用薏苡仁、赤小豆等中药材煲汤饮用。服用时要遵循医嘱，不可自行盲目用药。
4.活血化瘀
活血化瘀能够促进血液循环，加速软组织损伤后的修复过程。日常可以吃一些黑木耳、洋葱等食物来辅助达到上述效果。但对以上食物过敏者不宜食用。
5.强筋健骨
强筋健骨有助于增强肌肉力量和韧带弹性，预防骨折和其他骨骼相关疾病的发生。可以选择牛肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物作为补充。在食用过程中要注意不过量摄入，以免引起其他不良反应。
建议在专业医师指导下进行正骨疗法，以确保操作的安全性和有效性。同时，针对不同的体质特点和个人情况，调整饮食结构，如增加维生素D和钙质的摄入量，有助于骨骼健康。
1.补气血
补气血有助于改善身体虚弱、乏力等症状，为正骨治疗提供良好的体质基础。可选用红枣、阿胶等食材，但需注意适量摄入，避免过量导致上火等问题。
2.健脾胃
健脾胃能提高消化吸收功能，促进营养物质的吸收利用，有利于骨骼健康。可选择小米粥、山药等食物调理。这些食物需长期坚持食用才能见效。
3.祛风除湿
祛风除湿对于因外感风邪或寒湿侵袭引起的关节疼痛有缓解作用。可用薏苡仁、赤小豆等中药材煲汤饮用。服用时要遵循医嘱，不可自行盲目用药。
4.活血化瘀
活血化瘀能够促进血液循环，加速软组织损伤后的修复过程。日常可以吃一些黑木耳、洋葱等食物来辅助达到上述效果。但对以上食物过敏者不宜食用。
5.强筋健骨
强筋健骨有助于增强肌肉力量和韧带弹性，预防骨折和其他骨骼相关疾病的发生。可以选择牛肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物作为补充。在食用过程中要注意不过量摄入，以免引起其他不良反应。
建议在专业医师指导下进行正骨疗法，以确保操作的安全性和有效性。同时，针对不同的体质特点和个人情况，调整饮食结构，如增加维生素D和钙质的摄入量，有助于骨骼健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
仙灵骨葆胶囊
酮洛芬凝胶
