适量喝牛奶可以补钙，促进骨骼发育，而过量则会导致肥胖、消化不良等问题。
因为牛奶中含有的营养物质较高，如果过多地摄入这些营养物质，就会导致身体无法完全吸收利用，进而转化为脂肪堆积在体内，引起发胖的情况发生。此外，由于牛奶中的蛋白质含量比较高，如果一次性摄入大量的蛋白质，超过了胃肠道的消化能力，就容易出现腹胀、恶心呕吐以及腹泻等消化道不适症状。
虽然没有明确证据表明过量喝牛奶与癌症之间存在直接关联，但若长期存在乳糖不耐受或对某些添加剂过敏的人群，则可能因频繁肠胃不适就医检查而增加误诊为癌的风险。
建议人们平时注意合理饮食，避免暴饮暴食，同时还要适当进行体育锻炼，也有助于提高自身抵抗力。
因为牛奶中含有的营养物质较高，如果过多地摄入这些营养物质，就会导致身体无法完全吸收利用，进而转化为脂肪堆积在体内，引起发胖的情况发生。此外，由于牛奶中的蛋白质含量比较高，如果一次性摄入大量的蛋白质，超过了胃肠道的消化能力，就容易出现腹胀、恶心呕吐以及腹泻等消化道不适症状。
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