亚麻籽油的功效与作用主要包括润肠通便、补充营养、抗衰老、辅助降低胆固醇、辅助降血压等，如果过量食用，可能会出现腹泻、腹痛等副作用。
1、润肠通便
亚麻籽油中含有大量的油脂，具有润肠通便的功效，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。如果患者出现便秘的情况，可以适当吃亚麻籽油进行改善。
2、补充营养
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
3、抗衰老
亚麻籽油中含有丰富的维生素E、维生素D等营养成分，适当食用可以促进体内的新陈代谢，也可以达到抗衰老的效果。
4、辅助降低胆固醇
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，适当食用可以促进体内的胆固醇代谢，在一定程度上还可以辅助降低胆固醇。
5、辅助降血压
亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，不饱和脂肪酸、亚麻酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。
虽然亚麻籽油的功效有很多，但是不建议长期食用，长期食用可能会出现腹泻、腹痛等副作用。如果出现上述症状，患者可以在医生的指导下服用蒙脱石散、多潘立酮片等药物进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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