10个小妙招缓解酒后头疼包括补充水分、适量运动、温水泡脚、按摩头部、饮用蜂蜜水等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.补充水分
酒后头痛主要是因为酒精导致血管扩张引起的，此时需要大量饮水来促进排尿，加速酒精排出体外。通过大量饮水可以使血液浓度降低，从而减轻血管扩张的程度，以此来缓解疼痛的症状。
2.适量运动
建议患者可以通过慢跑、散步等方式增加身体的新陈代谢，促进血液循环，有利于加快体内酒精的分解以及排泄。有助于促进大脑释放内啡肽，具有止痛的效果，对于缓解醉酒后的不适也有一定的帮助作用。
3.温水泡脚
将双脚浸泡在40℃左右的热水中，直至全身微微出汗。此方法可以促进血液循环，加速新陈代谢，促进尿液排出；同时还可以促进酒精排出，以此来达到解酒的目的。
4.按摩头部
可以用双手从前额向枕后梳理头发，然后用左手掌轻轻叩打右前头部，再用右手掌轻轻叩打左前头部。这种手法可以放松紧张的神经，改善因饮酒过量造成的脑部供血不足现象，进而缓解头痛症状。
5.饮用蜂蜜水
蜂蜜水中含有一定的果糖成分，能够起到一定的利尿效果，可促进酒精快速从肾脏部位被人体所代谢掉。另外，由于蜂蜜水中含有的葡萄糖以及维生素较为丰富，在一定程度上也能够起到一定的营养神经的作用，从而达到缓解头痛的目的。
在日常生活中，建议减少酒精摄入，尤其是对于存在肝脏基础病史的人群而言，以免加重病情。若出现严重不适症状，则需及时就医诊治。
1.补充水分
酒后头痛主要是因为酒精导致血管扩张引起的，此时需要大量饮水来促进排尿，加速酒精排出体外。通过大量饮水可以使血液浓度降低，从而减轻血管扩张的程度，以此来缓解疼痛的症状。
2.适量运动
建议患者可以通过慢跑、散步等方式增加身体的新陈代谢，促进血液循环，有利于加快体内酒精的分解以及排泄。有助于促进大脑释放内啡肽，具有止痛的效果，对于缓解醉酒后的不适也有一定的帮助作用。
3.温水泡脚
将双脚浸泡在40℃左右的热水中，直至全身微微出汗。此方法可以促进血液循环，加速新陈代谢，促进尿液排出；同时还可以促进酒精排出，以此来达到解酒的目的。
4.按摩头部
可以用双手从前额向枕后梳理头发，然后用左手掌轻轻叩打右前头部，再用右手掌轻轻叩打左前头部。这种手法可以放松紧张的神经，改善因饮酒过量造成的脑部供血不足现象，进而缓解头痛症状。
5.饮用蜂蜜水
蜂蜜水中含有一定的果糖成分，能够起到一定的利尿效果，可促进酒精快速从肾脏部位被人体所代谢掉。另外，由于蜂蜜水中含有的葡萄糖以及维生素较为丰富，在一定程度上也能够起到一定的营养神经的作用，从而达到缓解头痛的目的。
在日常生活中，建议减少酒精摄入，尤其是对于存在肝脏基础病史的人群而言，以免加重病情。若出现严重不适症状，则需及时就医诊治。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
奥拉米特片
复方鲜石斛颗粒
今阳肝泰口服液
