打了新冠疫苗后出现胃胀气可以尝试腹部按摩、适度运动、中药调理、益生菌制剂、胃肠动力促进剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部按摩
患者可顺时针轻柔地对腹部进行打圈式按摩，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进气体排出，缓解腹胀症状。但注意力度要适中，以免加重不适感。
2.适度运动
适度增加日常活动量，如散步、慢跑等，避免剧烈运动。通过改善消化道血液循环及功能来减轻因新冠疫苗引起的胃肠道反应。需注意个体差异，避免过度劳累。
3.中药调理
若患者想通过服用药物的方式来进行缓解，也可以遵医嘱口服木香顺气丸、枳实导滞丸等药物进行调理。上述两种药物具有行气化湿以及消积导滞的功效，对于缓解上述症状有一定的作用。但是需要严格遵循医生指导，不可盲目用药。
4.益生菌制剂
益生菌制剂能够调节肠道微生态平衡，通常包括乳杆菌、双歧杆菌等有益菌群。补充益生菌可以帮助恢复正常的肠道菌群，从而减少由新冠疫苗引起的胃胀气。选择合适的益生菌产品并按说明书指示使用。
5.胃肠动力促进剂
胃肠动力促进剂能增强胃肠蠕动，常用药有莫沙必利片、多潘立酮片等。这些药物可以加速食物从口腔到肛门的整个消化过程，进而减轻因新冠疫苗注射引起的胃胀气。开始服用前应咨询医师意见。
在注射新冠疫苗后出现胃胀气的症状时，应避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。同时，保持充足的水分摄入，有助于促进体内代谢产物的排泄。
1.腹部按摩
患者可顺时针轻柔地对腹部进行打圈式按摩，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进气体排出，缓解腹胀症状。但注意力度要适中，以免加重不适感。
2.适度运动
适度增加日常活动量，如散步、慢跑等，避免剧烈运动。通过改善消化道血液循环及功能来减轻因新冠疫苗引起的胃肠道反应。需注意个体差异，避免过度劳累。
3.中药调理
若患者想通过服用药物的方式来进行缓解，也可以遵医嘱口服木香顺气丸、枳实导滞丸等药物进行调理。上述两种药物具有行气化湿以及消积导滞的功效，对于缓解上述症状有一定的作用。但是需要严格遵循医生指导，不可盲目用药。
4.益生菌制剂
益生菌制剂能够调节肠道微生态平衡，通常包括乳杆菌、双歧杆菌等有益菌群。补充益生菌可以帮助恢复正常的肠道菌群，从而减少由新冠疫苗引起的胃胀气。选择合适的益生菌产品并按说明书指示使用。
5.胃肠动力促进剂
胃肠动力促进剂能增强胃肠蠕动，常用药有莫沙必利片、多潘立酮片等。这些药物可以加速食物从口腔到肛门的整个消化过程，进而减轻因新冠疫苗注射引起的胃胀气。开始服用前应咨询医师意见。
在注射新冠疫苗后出现胃胀气的症状时，应避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。同时，保持充足的水分摄入，有助于促进体内代谢产物的排泄。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
