减掉脂肪肝可以采取饮食疗法调整、运动疗法、肝脏保护药物、酒精戒断等治疗措施。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少热量摄入和优化营养结构来实现，如采用低脂、高纤维食物，控制每日总卡路里。旨在改善血脂异常，促进肝脏内脂肪代谢，有助于减轻脂肪肝的程度。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等。因为脂肪肝主要是由于长期不合理的膳食结构导致的，所以可以通过运动的方式消耗体内多余的脂肪，从而起到减肥的作用。
3.肝脏保护药物
选择合适的肝脏保护药物，如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等，按说明书指导剂量服用。这些药物具有抗氧化、抗炎作用，可辅助修复受损肝细胞并预防进一步损伤；适合于存在轻度至中度脂肪性肝炎者。
4.酒精戒断
对于酒精引起的脂肪肝，首要措施是完全戒酒。酒精对肝脏有毒性作用，持续饮酒会导致肝细胞损伤和炎症反应加剧脂肪肝的程度。因此，戒酒是治疗酒精性脂肪肝的关键步骤之一。
除上述措施外，患者还应定期监测肝功能指标，以便及时发现病情变化。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进肝脏健康。
1.饮食疗法调整
通过减少热量摄入和优化营养结构来实现，如采用低脂、高纤维食物，控制每日总卡路里。旨在改善血脂异常，促进肝脏内脂肪代谢，有助于减轻脂肪肝的程度。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等。因为脂肪肝主要是由于长期不合理的膳食结构导致的，所以可以通过运动的方式消耗体内多余的脂肪，从而起到减肥的作用。
3.肝脏保护药物
选择合适的肝脏保护药物，如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等，按说明书指导剂量服用。这些药物具有抗氧化、抗炎作用，可辅助修复受损肝细胞并预防进一步损伤；适合于存在轻度至中度脂肪性肝炎者。
4.酒精戒断
对于酒精引起的脂肪肝，首要措施是完全戒酒。酒精对肝脏有毒性作用，持续饮酒会导致肝细胞损伤和炎症反应加剧脂肪肝的程度。因此，戒酒是治疗酒精性脂肪肝的关键步骤之一。
除上述措施外，患者还应定期监测肝功能指标，以便及时发现病情变化。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进肝脏健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
养肝片
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
果糖二磷酸钠口服溶液
