产后三天涨奶可以采取热敷疗法、按摩疗法、中药外敷、针灸疗法等方法进行疏通。若症状没有缓解或者加重，应尽快就医以避免乳腺炎的发生。
1.热敷疗法
使用温度适宜的热水袋或者暖宝宝放置于乳房处，每次15-20分钟，每日多次。此方法能够促进局部血液循环，缓解乳腺管堵塞引起的胀痛。
2.按摩疗法
患者取舒适体位，医生佩戴指套后用双手交替从乳房基底部向乳晕方向轻柔地推压和环形按揉，每次约10分钟。通过手法刺激可使积聚的乳汁得以排空，从而改善不适症状。
3.中药外敷
将适量芒硝、蒲公英等中药材研磨成粉末后加水调制成糊状，均匀涂抹于双侧乳房并辅以适当力度按压直至发热为止。上述药材具有一定的消炎止痛效果，能辅助减轻产妇因涨奶所致的肿胀及疼痛感。
4.针灸疗法
选择特定穴位如膻中、少泽等，在专业人员操作下进行电针或刺络放血。针灸可以调节内分泌失调状态，促进乳汁分泌与吸收；刺络放血则有助于排出体内滞留液体。
产后涨奶是常见的生理现象，但也可能引起乳腺炎等并发症。建议产妇采取正确的哺乳姿势，保证充分吸吮，以帮助促进乳汁排出。若涨奶伴随红肿、疼痛等症状，则应及时就医，必要时可在医生指导下使用硫酸镁溶液湿敷等方式来缓解不适症状。
1.热敷疗法
使用温度适宜的热水袋或者暖宝宝放置于乳房处，每次15-20分钟，每日多次。此方法能够促进局部血液循环，缓解乳腺管堵塞引起的胀痛。
2.按摩疗法
患者取舒适体位，医生佩戴指套后用双手交替从乳房基底部向乳晕方向轻柔地推压和环形按揉，每次约10分钟。通过手法刺激可使积聚的乳汁得以排空，从而改善不适症状。
3.中药外敷
将适量芒硝、蒲公英等中药材研磨成粉末后加水调制成糊状，均匀涂抹于双侧乳房并辅以适当力度按压直至发热为止。上述药材具有一定的消炎止痛效果，能辅助减轻产妇因涨奶所致的肿胀及疼痛感。
4.针灸疗法
选择特定穴位如膻中、少泽等，在专业人员操作下进行电针或刺络放血。针灸可以调节内分泌失调状态，促进乳汁分泌与吸收；刺络放血则有助于排出体内滞留液体。
产后涨奶是常见的生理现象，但也可能引起乳腺炎等并发症。建议产妇采取正确的哺乳姿势，保证充分吸吮，以帮助促进乳汁排出。若涨奶伴随红肿、疼痛等症状，则应及时就医，必要时可在医生指导下使用硫酸镁溶液湿敷等方式来缓解不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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