缓解痛风可以采取饮食调整、冷敷、非甾体抗炎药、降尿酸药物、适量运动等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食调整
限制高嘌呤食物如肉类、海鲜、酒精摄入量，增加低嘌呤食品如水果蔬菜比例。减少体内尿酸合成有助于缓解痛风发作频率及强度。
2.冷敷
使用冰袋或者冷毛巾覆盖患处，每次10-15分钟，每日多次。冷敷能够收缩血管，降低局部血液循环，从而减轻炎症反应和疼痛感。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指导剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能有效控制关节肿胀和发热现象；对于轻微至中度的急性期症状有较好效果。
4.降尿酸药物
遵医嘱长期服用促进尿酸排泄或抑制其生成的药物，例如苯溴马隆片、别嘌醇片等。这些药物通过影响尿酸代谢过程来降低血液中尿酸水平，从而预防痛风发作。
5.适量运动
选择适宜身体状况的体育活动如散步、游泳，在医师指导下开展。规律性锻炼可改善血液循环及新陈代谢率，并帮助控制体重；对预防高尿酸血症及促进尿酸排出有益。
除上述措施外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
1.饮食调整
限制高嘌呤食物如肉类、海鲜、酒精摄入量，增加低嘌呤食品如水果蔬菜比例。减少体内尿酸合成有助于缓解痛风发作频率及强度。
2.冷敷
使用冰袋或者冷毛巾覆盖患处，每次10-15分钟，每日多次。冷敷能够收缩血管，降低局部血液循环，从而减轻炎症反应和疼痛感。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指导剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能有效控制关节肿胀和发热现象；对于轻微至中度的急性期症状有较好效果。
4.降尿酸药物
遵医嘱长期服用促进尿酸排泄或抑制其生成的药物，例如苯溴马隆片、别嘌醇片等。这些药物通过影响尿酸代谢过程来降低血液中尿酸水平，从而预防痛风发作。
5.适量运动
选择适宜身体状况的体育活动如散步、游泳，在医师指导下开展。规律性锻炼可改善血液循环及新陈代谢率，并帮助控制体重；对预防高尿酸血症及促进尿酸排出有益。
除上述措施外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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