七七芽一般是指七芽菜，具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助降血压的功效，可以为人体提供所需要的营养物质。
1、补充营养
七芽菜里面含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质、纤维素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、促进胃肠道蠕动
七芽菜里面含有丰富的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠道蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上可以预防便秘等疾病，也可以达到润肠通便的功效。
3、辅助降血压
七芽菜里面含有挥发油类物质，进入身体以后，可以扩张血管，在一定程度上也可以达到辅助降血压的效果。
除此之外，还具有增强免疫力、清热解毒等功效。虽然七芽菜的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对该食物过敏的人群，食用以后可能会出现不适症状。如果食用以后出现不适症状，要立即停止食用，并及时到医院就诊治疗。
朱欣佚
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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