柠檬对记忆力有好处。
柠檬中的维生素C和类黄酮等抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减少其对神经元的损害，从而起到辅助提升记忆力的作用。
除了直接食用外，柠檬还可以用于制作饮品或添加到食物中以增加风味。
在摄入柠檬或其他食物以改善记忆力时，应注意适量摄入，并结合均衡饮食和规律锻炼，才能更好地发挥其作用。
柠檬中的维生素C和类黄酮等抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减少其对神经元的损害，从而起到辅助提升记忆力的作用。
除了直接食用外，柠檬还可以用于制作饮品或添加到食物中以增加风味。
在摄入柠檬或其他食物以改善记忆力时，应注意适量摄入，并结合均衡饮食和规律锻炼，才能更好地发挥其作用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
