月经期间适量食用甘蔗有益健康 。甘蔗中含有丰富的糖分、维生素和矿物质,可以为身体提供能量和营养。此外,甘蔗中的纤维素有助于促进肠道蠕动,缓解经期便秘。但需要注意的是。甘蔗属于寒性食物,过量食用可能会导致腹痛等不适症状,因此在月经期间应适量食用。