防止面瘫的发生应做好面部保暖、注意饮食、注意休息等。
1、做好面部保暖
患者外出时应佩戴口罩，避免冷空气刺激，以免导致面瘫加重。患者平时也要做好面部的保暖工作，可以适当用热水敷一下面部，能够促进血液循环，改善面瘫的症状。
2、注意饮食
患者平时要多吃一些含有维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子、猕猴桃等，可以补充身体所需的营养，还能够促进神经的恢复，对预防面瘫有一定的帮助。患者平时也要避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、洋葱等，以免对身体造成刺激，导致面瘫加重。
3、注意休息
患者平时要多注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免导致身体过度劳累，影响到面部的恢复。
除此之外，还可以适当进行体育锻炼等，如慢跑、打羽毛球、练瑜伽等，可以增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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