白发可以吃叶酸吗_39问医生

白发可以吃叶酸吗

于荣妇产科主任医师

首都医科大学宣武医院三级甲等

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白发一般可以吃叶酸。

叶酸是一种水溶性维生素，服用叶酸后通常可以预防胎儿神经管畸形，促进人体正常生长发育。白发是由体内黑色素的产生不足或者是生成障碍引起的，通常与叶酸关系不大。因此，白发患者一般可以吃叶酸。

白发患者日常应注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，还要注意保持营养均衡，多吃黑芝麻、黑木耳、红枣等食物，补充身体所需营养物质，有助于减少白发的发生。除了服用叶酸，还可以多吃富含维生素B12、维生素B6、维生素B12等的食物，如小米、大米、燕麦、核桃、牛肉等。

2023-06-29 浏览100次

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