宝宝吃南瓜的好处主要体现在补充营养、促进消化、提高免疫力、促进视力发育、辅助改善血糖等方面，但需要注意适量食用。
1、补充营养
南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，宝宝适量食用可以为机体补充所需要的营养，有助于促进生长发育。
2、促进消化
南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，宝宝适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、提高免疫力
南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分，宝宝适量食用可以为机体补充所需要的营养，有助于提高机体的免疫力。
4、促进视力发育
南瓜中含有丰富的维生素A，可以促进宝宝眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以提高视力。
5、辅助改善血糖
南瓜中含有丰富的果胶，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，宝宝适量食用后可以辅助改善血糖。
但需要注意的是，南瓜中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱口服双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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