嘴里有烟味时，可以通过口腔清洁、含漱液漱口、咀嚼口香糖、喝柠檬水、吃新鲜水果等方法来快速去除。如果烟味持续不散或伴有其他不适，建议咨询医生以获取进一步的建议。
1.口腔清洁
使用牙刷、牙膏及舌苔刮除器彻底清洁口腔。通过减少口腔内细菌数量来降低烟草气味。
2.含漱液漱口
选用含有酒精或薄荷成分的漱口水，在吸烟后立即使用。这些成分能够快速杀菌并掩盖烟臭味。
3.咀嚼口香糖
选择无糖且带有清新味道的口香糖进行咀嚼。持续地咀嚼有助于促进唾液分泌，从而减少烟草残留在口腔的时间。
4.喝柠檬水
将鲜榨柠檬汁加入温水中制成溶液，分几次饮用。柠檬酸具有天然去异味效果，可中和烟草产生的碱性物质；此外，大量饮水也有助于稀释残留气味。
5.吃新鲜水果
如苹果、梨子等富含水分且带有浓郁果香的水果可在饭后适量食用。它们所散发出的独特香气能有效遮盖烟草味；同时其纤维质还能帮助促进消化系统运作，进而缩短气体保留时间。
除此之外，建议尽量避免长时间处于封闭空间内吸烟，以减少他人受到二手烟影响的概率。若想长期告别烟臭味，戒烟是最根本的方法。
1.口腔清洁
使用牙刷、牙膏及舌苔刮除器彻底清洁口腔。通过减少口腔内细菌数量来降低烟草气味。
2.含漱液漱口
选用含有酒精或薄荷成分的漱口水，在吸烟后立即使用。这些成分能够快速杀菌并掩盖烟臭味。
3.咀嚼口香糖
选择无糖且带有清新味道的口香糖进行咀嚼。持续地咀嚼有助于促进唾液分泌，从而减少烟草残留在口腔的时间。
4.喝柠檬水
将鲜榨柠檬汁加入温水中制成溶液，分几次饮用。柠檬酸具有天然去异味效果，可中和烟草产生的碱性物质；此外，大量饮水也有助于稀释残留气味。
5.吃新鲜水果
如苹果、梨子等富含水分且带有浓郁果香的水果可在饭后适量食用。它们所散发出的独特香气能有效遮盖烟草味；同时其纤维质还能帮助促进消化系统运作，进而缩短气体保留时间。
除此之外，建议尽量避免长时间处于封闭空间内吸烟，以减少他人受到二手烟影响的概率。若想长期告别烟臭味，戒烟是最根本的方法。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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