8mm肾结石可以通过多喝水、蹦跳运动、体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术等方法来进行快速排出。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.多喝水
患者应增加每日饮水量，使每日尿量维持在2000-3000ml。促进小结石排出，减少结石形成，缓解不适症状。
2.蹦跳运动
建议患者可适当进行跳跃、跑步等运动，每次运动时间控制在半小时左右为宜。通过重力作用以及肌肉收缩促使结石移动并排出，但需注意避免剧烈运动以免加重损伤。
3.体外冲击波碎石术
体外冲击波碎石术是利用高能级冲击波聚焦后瞬间释放的能量将结石粉碎成细砂粒，再由尿液排出体外的一种方式。此方法适合直径小于2cm且表面积较大的肾结石。该技术能够有效分解较大结石使其易于排出。
4.经皮肾镜取石术
经皮肾镜取石术通常采用局部麻醉，在X线监视下穿刺进入肾脏，使用镜子找到结石并取出。对于大于2cm或者鹿角形的复杂性肾结石效果较好。此法可以直接移除较大或复杂的肾结石。
此外，肾结石患者还要定期复查，以便及时了解病情变化。日常生活中，患者要保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。
1.多喝水
患者应增加每日饮水量，使每日尿量维持在2000-3000ml。促进小结石排出，减少结石形成，缓解不适症状。
2.蹦跳运动
建议患者可适当进行跳跃、跑步等运动，每次运动时间控制在半小时左右为宜。通过重力作用以及肌肉收缩促使结石移动并排出，但需注意避免剧烈运动以免加重损伤。
3.体外冲击波碎石术
体外冲击波碎石术是利用高能级冲击波聚焦后瞬间释放的能量将结石粉碎成细砂粒，再由尿液排出体外的一种方式。此方法适合直径小于2cm且表面积较大的肾结石。该技术能够有效分解较大结石使其易于排出。
4.经皮肾镜取石术
经皮肾镜取石术通常采用局部麻醉，在X线监视下穿刺进入肾脏，使用镜子找到结石并取出。对于大于2cm或者鹿角形的复杂性肾结石效果较好。此法可以直接移除较大或复杂的肾结石。
此外，肾结石患者还要定期复查，以便及时了解病情变化。日常生活中，患者要保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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