宫寒患者可以适量食用生姜、红枣、桂圆、羊肉、糯米等温性食物，但食物并不能直接治疗宫寒，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.生姜
生姜具有温中散寒的作用，对于缓解宫寒症状有一定的效果。宫寒患者适当吃生姜可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。但需注意不宜过量食用，以免引起上火。
2.红枣
红枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神的功效，对于调理气血不足引起的宫寒有效。宫寒者适量食用可辅助改善因气血虚弱导致的畏寒怕冷、四肢不温等症状。但对大枣过敏的人群则不能够食用。
3.桂圆
桂圆属于热性的水果，能够起到一定的驱寒作用，所以宫寒的女性可以适当的吃一些桂圆来帮助身体恢复健康状态。宫寒的女性经常会出现痛经以及月经失调的情况发生，而通过吃桂圆的方式不仅能够补充营养成分，还可以达到暖宫的效果。但是要注意不可以一次性吃的太多，否则可能会出现上火的现象。
4.羊肉
羊肉是一种常见的食材，其性质偏温，宫寒的女性适当进食羊肉有助于驱除体内的寒邪之气。宫寒的女性常伴随手脚冰凉、小腹疼痛等不适症状，此时进食羊肉有利于促进局部血液循环，进而减轻上述不适。但要避免摄入过多，以免加重胃肠负担。
5.糯米
糯米是生活中比较常见的一种粗粮，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，这些物质都是人体所需的营养元素，而且糯米性温，因此宫寒体质的女性是可以适量食用的。宫寒的女性平时可以将糯米煮成稀饭或者做成各种甜品食用，如八宝粥、桂花糕等，以改善宫寒带来的不适症状。但由于糯米含有的碳水化合物较多，因此糖尿病患者应慎食。
宫寒患者日常应注意做好保暖措施，尤其是腹部和下肢部位的保暖，以免受风着凉后加重不适症状。同时还要调整饮食结构，尽量减少生冷、寒凉食物的摄入量，如冰淇淋、西瓜等。
1.生姜
生姜具有温中散寒的作用，对于缓解宫寒症状有一定的效果。宫寒患者适当吃生姜可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。但需注意不宜过量食用，以免引起上火。
2.红枣
红枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神的功效，对于调理气血不足引起的宫寒有效。宫寒者适量食用可辅助改善因气血虚弱导致的畏寒怕冷、四肢不温等症状。但对大枣过敏的人群则不能够食用。
3.桂圆
桂圆属于热性的水果，能够起到一定的驱寒作用，所以宫寒的女性可以适当的吃一些桂圆来帮助身体恢复健康状态。宫寒的女性经常会出现痛经以及月经失调的情况发生，而通过吃桂圆的方式不仅能够补充营养成分，还可以达到暖宫的效果。但是要注意不可以一次性吃的太多，否则可能会出现上火的现象。
4.羊肉
羊肉是一种常见的食材，其性质偏温，宫寒的女性适当进食羊肉有助于驱除体内的寒邪之气。宫寒的女性常伴随手脚冰凉、小腹疼痛等不适症状，此时进食羊肉有利于促进局部血液循环，进而减轻上述不适。但要避免摄入过多，以免加重胃肠负担。
5.糯米
糯米是生活中比较常见的一种粗粮，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，这些物质都是人体所需的营养元素，而且糯米性温，因此宫寒体质的女性是可以适量食用的。宫寒的女性平时可以将糯米煮成稀饭或者做成各种甜品食用，如八宝粥、桂花糕等，以改善宫寒带来的不适症状。但由于糯米含有的碳水化合物较多，因此糖尿病患者应慎食。
宫寒患者日常应注意做好保暖措施，尤其是腹部和下肢部位的保暖，以免受风着凉后加重不适症状。同时还要调整饮食结构，尽量减少生冷、寒凉食物的摄入量，如冰淇淋、西瓜等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
安神补脑液
肾宝片
肤痒颗粒
