常喝枸杞泡水具有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳、养血生津、缓解疲劳等功效和作用。
1.滋补肝肾
枸杞中的营养物质能够滋养肝脏和肾脏，从而达到保健的效果。
2.益精明目
枸杞中所含有的胡萝卜素等成分对于眼睛有益，具有一定的明目效果。
3.润肺止咳
枸杞入药后能起到润燥的作用，适当食用可以改善咳嗽的症状。
4.养血生津
枸杞可辅助治疗因气血不足引起的面色萎黄、头晕心悸等症状。
5.缓解疲劳
枸杞中的营养物质有助于提高身体免疫力，增强体质，进而减轻疲劳感。
需要注意的是，虽然枸杞对健康有许多益处，但其作为食物并不能直接延长寿命或抵抗衰老。同时，若存在相关疾病如高血压、高血糖等问题，则应咨询医生后再决定是否适量摄入枸杞。
1.滋补肝肾
枸杞中的营养物质能够滋养肝脏和肾脏，从而达到保健的效果。
2.益精明目
枸杞中所含有的胡萝卜素等成分对于眼睛有益，具有一定的明目效果。
3.润肺止咳
枸杞入药后能起到润燥的作用，适当食用可以改善咳嗽的症状。
4.养血生津
枸杞可辅助治疗因气血不足引起的面色萎黄、头晕心悸等症状。
5.缓解疲劳
枸杞中的营养物质有助于提高身体免疫力，增强体质，进而减轻疲劳感。
需要注意的是，虽然枸杞对健康有许多益处，但其作为食物并不能直接延长寿命或抵抗衰老。同时，若存在相关疾病如高血压、高血糖等问题，则应咨询医生后再决定是否适量摄入枸杞。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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