打完疫苗后不建议立即进行剧烈运动。
打完疫苗后短时间内进行剧烈运动会导致身体处于应激状态，此时机体会优先调动能量用于应对运动带来的压力，而不是用于免疫系统的反应，从而可能影响疫苗的效果和安全性。因此，在接种疫苗后的一段时间内，特别是接种部位可能出现轻微红肿、疼痛时，应避免剧烈运动，以减少不适症状的发生。
如果接种的是水痘疫苗或流感疫苗，则通常可以进行轻度至中度强度的运动，如散步或温和的瑜伽。
在打完疫苗后，应注意观察是否出现发热、头痛等不良反应，并注意休息和保持充足的水分摄入，以支持机体恢复。
打完疫苗后短时间内进行剧烈运动会导致身体处于应激状态，此时机体会优先调动能量用于应对运动带来的压力，而不是用于免疫系统的反应，从而可能影响疫苗的效果和安全性。因此，在接种疫苗后的一段时间内，特别是接种部位可能出现轻微红肿、疼痛时，应避免剧烈运动，以减少不适症状的发生。
如果接种的是水痘疫苗或流感疫苗，则通常可以进行轻度至中度强度的运动，如散步或温和的瑜伽。
在打完疫苗后，应注意观察是否出现发热、头痛等不良反应，并注意休息和保持充足的水分摄入，以支持机体恢复。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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