感冒发烧可以采取物理降温、温水浴、退热贴、酒精擦浴等简单的方法来退烧。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.物理降温
物理降温包括使用湿毛巾敷于头部、腋下及腹股沟处，以及适当增加衣物覆盖减少散热等方式。此方法通过提高局部皮肤温度来促进血液循环，从而帮助降低体温。
2.温水浴
温水浴是将患者浸没于37℃左右的温水中，每次15-30分钟，每日一次。温水浴能使毛细血管扩张，促进机体代谢废物排出，缓解发热引起的不适感。
3.退热贴
退热贴是一种常见的物理降温方式，通常由凝胶、无纺布等材料制成，可直接贴于额头、太阳穴等部位。退热贴中含有水分和药物成分，在体表遇热后会发挥药效并吸收热量，起到辅助降低体温的作用。
4.酒精擦浴
酒精擦浴时需取适量浓度为30%～50%的医用酒精，用毛巾蘸取后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大动脉流经处。酒精擦浴能够利用酒精挥发带走身体热量，达到降低体温的效果。
在感冒伴随低烧的情况下，应避免过度活动，以免加重体力消耗和代谢负担。饮食方面宜选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条等，保证充足的休息时间，有助于身体恢复。
1.物理降温
物理降温包括使用湿毛巾敷于头部、腋下及腹股沟处，以及适当增加衣物覆盖减少散热等方式。此方法通过提高局部皮肤温度来促进血液循环，从而帮助降低体温。
2.温水浴
温水浴是将患者浸没于37℃左右的温水中，每次15-30分钟，每日一次。温水浴能使毛细血管扩张，促进机体代谢废物排出，缓解发热引起的不适感。
3.退热贴
退热贴是一种常见的物理降温方式，通常由凝胶、无纺布等材料制成，可直接贴于额头、太阳穴等部位。退热贴中含有水分和药物成分，在体表遇热后会发挥药效并吸收热量，起到辅助降低体温的作用。
4.酒精擦浴
酒精擦浴时需取适量浓度为30%～50%的医用酒精，用毛巾蘸取后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大动脉流经处。酒精擦浴能够利用酒精挥发带走身体热量，达到降低体温的效果。
在感冒伴随低烧的情况下，应避免过度活动，以免加重体力消耗和代谢负担。饮食方面宜选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条等，保证充足的休息时间，有助于身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
柴银颗粒
安坤赞育丸
荆防颗粒
