熏艾灸具有祛寒湿、温经散寒、活血化瘀、提高机体免疫力、改善睡眠质量等好处与功效。由于熏艾灸的特殊性质，建议在专业人士指导下进行，以确保安全和效果。
1.祛寒湿
因为艾叶具有一定的温阳效果，通过刺激穴位可以促进体内气血运行，从而达到驱除寒湿的目的。对于存在风寒感冒、痛经等不适症状的人群，可适当进行艾灸操作以缓解上述不适症状。
2.温经散寒
由于艾灸时产生的热量能够使局部毛细血管扩张，促进血液循环，有助于驱散体内的寒气。对于畏寒怕冷、手脚冰凉等症状有一定的调理作用。建议患者可在医生指导下对足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸。
3.活血化瘀
艾灸能增加局部组织温度，促进血液循环，加速血液流动，进而起到活血化瘀的作用。对于跌打损伤引起的肿胀和疼痛，可以通过艾灸受伤部位来缓解。但需注意避免施灸过量导致皮下出血。
4.提高机体免疫力
因为艾灸可以调节神经系统功能状态，增强巨噬细胞吞噬能力及NK细胞活性，提高机体免疫功能。对于经常出现疲劳乏力、易感冒等问题的人群，适当接受艾灸治疗有助于提升身体抗病能力。初次接触者应谨慎尝试，并严格按医嘱操作。
5.改善睡眠质量
因为艾灸具有一定的镇静安神作用，而失眠多梦可能与肝火旺盛有关，此时可通过艾灸百会穴、四神聪穴等穴位平抑肝火，从而辅助入眠。对于存在入睡困难、多梦易醒等情况的人群，可考虑采用上述方式改善睡眠质量。但在实施前应确保无皮肤过敏或其他禁忌证。
需要注意的是，在进行艾灸时应注意时间不宜过长，以免引起局部皮肤灼伤。另外，若为实热或阴虚体质，则不适宜长期大量地进行艾灸，否则可能会加重病情。
1.祛寒湿
因为艾叶具有一定的温阳效果，通过刺激穴位可以促进体内气血运行，从而达到驱除寒湿的目的。对于存在风寒感冒、痛经等不适症状的人群，可适当进行艾灸操作以缓解上述不适症状。
2.温经散寒
由于艾灸时产生的热量能够使局部毛细血管扩张，促进血液循环，有助于驱散体内的寒气。对于畏寒怕冷、手脚冰凉等症状有一定的调理作用。建议患者可在医生指导下对足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸。
3.活血化瘀
艾灸能增加局部组织温度，促进血液循环，加速血液流动，进而起到活血化瘀的作用。对于跌打损伤引起的肿胀和疼痛，可以通过艾灸受伤部位来缓解。但需注意避免施灸过量导致皮下出血。
4.提高机体免疫力
因为艾灸可以调节神经系统功能状态，增强巨噬细胞吞噬能力及NK细胞活性，提高机体免疫功能。对于经常出现疲劳乏力、易感冒等问题的人群，适当接受艾灸治疗有助于提升身体抗病能力。初次接触者应谨慎尝试，并严格按医嘱操作。
5.改善睡眠质量
因为艾灸具有一定的镇静安神作用，而失眠多梦可能与肝火旺盛有关，此时可通过艾灸百会穴、四神聪穴等穴位平抑肝火，从而辅助入眠。对于存在入睡困难、多梦易醒等情况的人群，可考虑采用上述方式改善睡眠质量。但在实施前应确保无皮肤过敏或其他禁忌证。
需要注意的是，在进行艾灸时应注意时间不宜过长，以免引起局部皮肤灼伤。另外，若为实热或阴虚体质，则不适宜长期大量地进行艾灸，否则可能会加重病情。
刘芳
刘泽群
王利群
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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