腺样体一般在10岁到13岁开始萎缩，但具体时间因人而异。
腺样体属于淋巴组织，位于鼻咽部顶壁和咽后壁处，表面呈桔瓣样。如果患者受到细菌、病毒等感染，容易引起腺样体肥大，导致鼻塞、流鼻涕、打呼噜等症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行治疗，如果病情比较严重，也可以通过腺样体切除术进行治疗。一般腺样体在10岁到13岁开始萎缩，但具体时间因人而异。如果患者平时不注意身体锻炼，可能会导致身体免疫力下降，从而出现腺样体肥大的情况。
在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。同时，患者还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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