女性常喝白茶的好处主要是可以缓解口干、清热解毒、消除疲劳等，需要控制好饮用量。
1、缓解口干
白茶属于一种比较常见的茶，其中含有较多的茶多酚、咖啡碱等成分，适当饮用以后，可以达到缓解口干的效果，也可以适当地喝热水进行缓解。
2、清热解毒
白茶性质偏寒凉，女性常喝白茶可以达到清热解毒的效果，在一定程度上还可以用于改善上火引起的不适现象。
3、消除疲劳
白茶中还有大量的茶黄酮等物质，女性常喝白茶可以达到提神醒脑的功效，在一定程度上也可以消除疲劳。
除此之外，女性常喝白茶也有美容养颜、提神醒脑等好处。虽然白茶的功效有很多，但是并不适合所有的人群饮用，特别是失眠的人群，可能会加重失眠的症状。在日常生活中，还要合理饮食，尽量多吃清淡的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也要避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。
王霞
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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